Comment allez-vous me préparer à mes compétitions-objectifs ?

L’entraînement est organisé en deux grandes phases pour que tu sois prêt le jour J.

Développement des qualités de base (longue ou courte distance).

Objectif : construire une base solide pour progresser.

Dès que tu es inscrit à une compétition-objectif, tu peux intégrer une préparation ciblée :

👉 L’objectif : avoir en permanence des séances adaptées à tes objectifs.

Mis à jour le : 11/09/2025

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