Faut-il utiliser le mode ERG pour mes séances de home trainer ?

• Séances d’intervalles longs (Z1, Z2, voire Z3)

Tu peux utiliser le mode ERG sans problème.

• Séances de haute intensité (Z4, Z5, Z6)

Nous te conseillons de le désactiver.

Le mode ERG impose une cadence fixe, ce qui peut :

• limiter ton explosivité
• accentuer la fatigue sur les hautes intensités

En mode libre (sans ERG), tu peux ajuster ta cadence pour mieux gérer ton effort.

Mis à jour le : 11/09/2025