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# Je n’arrive pas à suivre toutes les séances (quelle qu’en soit la raison)

|| Pas d’inquiétude. Le programme est conçu comme la programmation optimale pour ta distance de course.  

Mais comme pour tous les plans, il est illusoire de vouloir le suivre à la virgule près.

Considère-le comme la **trame de fond** de ton entraînement : tu as la recette, à toi de l’adapter selon tes envies, ta disponibilité et tes contraintes.

👉 Réalise en priorité les séances d'endurance, puis choisis celles qui correspondent le mieux à ton niveau et à ton emploi du temps.