Quand sont prévus les tests pour déterminer mes valeurs physiologiques et mes zones d’entraînement ?

Ils permettent de mettre à jour tes zones d’intensité afin que tes séances restent toujours adaptées à ton niveau réel.

À quels moments sont-ils prévus ?

Les phases de tests sont planifiées à 2 moments clés de l’année :

• En novembre, après quelques semaines de reprise, pour établir tes premières valeurs de la saison.
• Au printemps, après une préparation hivernale régulière, pour mesurer les progrès réalisés.

Ces périodes permettent d’ajuster tes zones d’entraînement avant d’entamer la phase de compétitions.

• Des tests peuvent aussi être proposés au début d’une période de préparation spécifique, afin de vérifier que tu démarres ton plan sur des valeurs à jour.

👉 On te proposera des tests dans les 3 sports.

Les résultats de ces tests peuvent ensuite être saisis dans ton profil pour mettre à jour automatiquement tes zones physiologiques.

Mis à jour le : 31/10/2025